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猫背が治る本で一瞬で猫背が治った話
こんにちわ。
猫背の僕です。
小さい頃からずっと猫背でした。
ねこ
- いつか改善しなくては
- どうにか治したい
- でも、どうやって・・・
という悩みを抱えてきました。
「ビジュアル版 ねこ背は治る！」を読んだら一瞬で治ったので情報を共有します。
ビジュアル版 背は治る！で本当に一瞬で治った。
個人的な話で申し訳ないですが、僕はずっと猫背でした
色々な方法を試したのですが失敗でしたね
- 筋肉で改善しようとした
まったく治らず - 上から吊られるイメージをした
続かず - 猫背アプリを入れた
ねこ背のたびにうざくなって削除
失敗続きですね。
そんで20年近く猫背に悩まされてついに「ビジュアル版 ねこ背は治る！」に出会い解決しました。
ビジュアル版猫背は治るに書いてあること
ビジュアル版猫背は治るにはこんなことが書いてあります。
- そのねこ背の治し方間違っています。
- ねこ背だと肺に空気が入らないよ
- 骨で体重を支えれば大丈夫
- 膝たちすれば正しく支えられてるよ
- 座る時は坐骨で座ってね
一個ずつ説明しますね
みんな猫背の治し方を間違えている
- 吊られるイメージ
- 胸を張る
- 力を入れる
実は全部間違いですよ、と。
ぼく
ビジュアル ねこ背の治し方では、こーんなめんどくさいことしなくてももっと簡単に治せるよと説明をしています。
ねこ背を治す答えは重心の置き方です。
重心をかかと側にすれば一瞬で治ります。
次に続きます。
猫背のデメリット、空気が肺に入らない
猫背のデメリットはたくさんあります。
- 空気が肺に入らない
- 空気が少なくなると人間は無意識に死を感じる
- 気分が落ちる
- 見た目が悪くなる
- 不安になる
不安になるとろくな事がないですね。
とにかく猫背の人は空気の取り込み量が少ない。
健康にも悪いし、気分も悪くなる。
試しに背伸びして深呼吸してみてください
- 腕を上に伸ばして背伸びをする
- 吸って
- 吐いて
- 吸って
どうでしょうか？！この感覚！
この感覚こそがねこ背でない人たちが普段感じてる感覚です。
ねこ背の方はとっととねこ背を直して、気分の良い世界を取り戻しましょう。
骨で体重を支えることの重要性
骨で体重を支えましょう
具体的にはかかとで支える事が重要です。
- ねこ背の人
つま先側で体重を支えている - ねこ背でない人
かかと側で体重を支えている。
たったこれだけの差なんですね。
これだけでねこ背か、ねこ背でないかが決まる
僕にとっては目から鱗のノウハウでした。
30年なぜ気付かなかったのだろう。
具体的にはこの赤丸の部分です。
- 赤丸の上にはスネの骨がある
- スネの骨にまっすぐ体重を掛けると楽に立てる
- 結果的にねこ背にならない
ぼく
膝立ちで立った姿勢が正しい姿勢
膝立ちも試してみてください
- 膝立ちで立つ
- 自分を観察する
いかがでしょうか？背筋真っ直ぐ伸びてませんか？
膝たちの姿勢がはねこ背になっていませんね。
- 膝立ちすることで正しい骨に乗れている
- 正しい骨とは大腿骨
（これでも猫背の人は病院に行けと著書では言っています）
座った時にねこ背になる人は坐骨が使えていない
座り仕事でねこ背に悩まされる人も多いですよね。僕も一番悩まされたのは座った時です。
座り仕事の猫背の方はこうなってると思います。
- 座り仕事で1日中デスクに座る
- ねこ背のため呼吸が浅くなる
- お腹に線がついてしまう
ぼく
座りねこ背を治すポイント、坐骨で座りましょう
坐骨とは
座った時のグリグリするお尻の骨です。
- ねこ背の人
坐骨を意識しないで適当に座る
呼吸が浅くなったり、肩こりで消耗 - 坐骨で座る人
猫背解消、背筋がピンと伸びる
やり方は簡単です
- 椅子にゆっくり座る
- ぐりぐりする坐骨を確認して坐骨で座る
これだけです。今すぐ試せるので試してみてください。
まとめ、ねこ背は治る！を読んだら本当に一瞬で治った。
本を読んだだけでガチで一瞬で治りました。
猫背を治したらこんなメリットがありました。
- 息が大きく吸えるようになった
- 不安を感じることがなくなった
- 人生が明るくなった
- 見た目がよくなった
- お腹の線が消えてきた
本当によいことだらけでした！
ねこ背が気になっている方は、ぜひお試しください！
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