【自衛隊体操】在宅勤務で体がなまってしまった人にオススメの自衛隊体操

在宅勤務を取り入れて、最初は喜んでいたもののある事に気づく人がいます。

「全然運動してねええええ！」

「今日歩いたの100歩以下じゃねえか」

なんて思いませんでしたか？僕は気づきました。

やばい、やばいまじで。体がどんどんなまっていく。

普段会社に務めると意外に体って動かしているんですよね。

実は意外に距離を歩いて運動されていたりします。あとは気分転換ができますよね。

移動は気分転換に最適ですからね。

しかし、自宅勤務になったあなたは本日外出しましたか？

僕は一歩も出ていません  >>全世界がコロナでやばいけど、俺は絶対に諦めない

ということで、自衛隊体操やりましょ！

めっちゃいい運動にもなりますので紹介します！

自衛隊体操で運動不足解消

全ての日本人がラジオ体操できるのは海外の人を驚かせます。

しかし、もっと驚くべき体操があります。自衛隊が密かに行う自衛隊体操。

これです！御覧ください

自衛隊体操、マジでキツイ。これ自衛隊いた時1000回くらいやったなあ。

炎天下で同期全員がぴったり揃うまでのあの辛さと言ったらありゃあしない。

自衛隊体操をする時の注意点

自衛隊体操、ほんと気をつけてください。健康になるはずの体操で健康を害します。

体操のための体操は必須

自衛隊体操をする前に、かならず体操をしてください。体操が必要な体操です。

何を言ってるか分からないと思いますが、基本的な柔軟体操やラジオ体操をしてから実施してください。

体力がないならラジオ体操で十分代用可能

体操をやりきるために体力が必要な体操です。

体力のない人は無理せずラジオ体操から始めましょう。

自衛隊体操はどれくらい疲れるのか

かなり激しい体操です。今の僕がやるとこんな感じになりますね。

1回終わる頃には、もう汗だくです。

体力がある人は繰り返し3回ほどやりましょう。

まとめ、在宅勤務に自衛隊体操を取り入れて健康に過ごそう

ほんとオススメの自衛隊体操。在宅勤務で体がなまってきたら自衛隊体操を取り入れてフィジカルを鍛えましょう。

自衛隊体操を1回やるだけでこんな効果が得られます

それでは、みんなで頑張っていきましょう

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