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新しい趣味を見つけて、実際にやってみるの難しいですよね。
・「ブラジリアン柔術を始めたいけど格闘技の道場の門をたたくのは怖い」
・「Youtubeで動画を見ても本当にこんなことができるようになるのか。」
・「体力はついていけるだろうか。年齢的に大丈夫だろうか？」
・「練習に通っても続けられるだろうか。」
そんな悩みを持つ柔術に躊躇してる方に伝えたい記事です。
結論から言います。
「今から始めても全部問題ないですよ。」
60歳から始めた人も強くなってます。
1日でも早く始めたほうがいいです。
少しでも悩んでるなら体験申し込みましょう。
関連リンク：ブラジリアン柔術はサラリーマンの趣味としてすごいおすすめ：柔術の魅力を伝えます
そもそも合わなかったら辞めればいい
何事もやってみるまで自分に合ってるかどうかって分かりませんよね。
忙しく社会人やってると趣味に捻出できる時間と体力って限られてきますし。
柔術を始めて合わなかったら辞めちゃえばいいじゃないですか。
第一歩を踏み出すのって勇気が一番要りますよね。
でも大丈夫、誰だって始めた時は世界で一番下手くそです。
練習の過程で面白さを見つけたら、続ければよいんじゃないですかね。
なので合わなかったら辞めればいいんですよ。ほかに趣味なんてたくさんあるし、自分に合った楽しいこと見つければ人生は豊かになります。
柔術ってどういうスポーツなの？
一言で伝えると、寝技を主体とした組み技の格闘技ですね。
寝技ですので、素早い動きよりも論理的な思考法が大事とされています。体を使ったチェスとも表現されています。
こういった複雑な動きを寝た状態で行いますね。おそらく人生で初めての動作なので、頭も混乱しますし、ものすごい筋肉痛に襲われると思います。
今のレベルならば動画を観て「ああ、こういうことか」というのが頭で理解できます。
しかし、初心者のうちはまったく理解できないかも知れません。
柔術の魅力ってこんなところ
でもやっぱ柔術楽しいですよ。
一番面白いなと思うのは「少しずつ少しずつ、しかし確実に上達していく」ところだと思います。
1回目の練習の時より2回目のほうが確実に強くなっています。
社会人やってると時間も早く流れてしまいますよね。
「去年の俺と、今年の俺あんまり変わってないな」
なんて感覚が何年も続きますよね。
しかし柔術は違います。
練習するたびに確実に上達していきます。
- 柔術を始める前の自分とスパーリングしたら圧勝できますよ
会社以外の成長を感じる人生ってのも良いですよね。
関連リンク：柔術を始めて人生がどう変わったか
あとはたくさんの人と知り合えるのもメリットですね。
大人になってから新しい友達ってあまり増えないじゃないですか。
みんなで一緒に練習して、さらに健康になるって素晴らしいですよほんと。
柔術って強くなるの？
A.誰でもめちゃくちゃ強くなりますよ。
ぶっちゃけ1年も続ければ日本人の94%くらいには圧勝できるようになると思いますよ。
ただし、最初の半年は「何をやったらよいか分からない」ままの辛い日々が続きます。
その期間は健康のためのフィットネスだと割り切って、練習してみてください。
最初のうちは慣れない動きで、筋肉痛も心地よい疲労もありますので無理せずに長い目で取り組んでみてください。
半年続けると、始めたころの自分には負けなくなっています。
道場の選び方
最近柔術は流行っているのでおしゃれな道場や、コンセプトが明確で強い指導者のいる道場もたくさんあります。
一番おすすめなのは「家か職場の近くの道場」を選ぶことです。
経験から言えることは、通いやすさを優先して道場を選ぶと長く続きます。
「休日で暇だ。よし道場行くか」ってなった時に
- 電車で30分通うのか
- 自転車で10分で行けるのか
この違いはものすごく大きいです。
近所の道場に体験に行って、雰囲気が自分に合っていればそこがベスト道場かも知れません。
僕は引っ越したら自転車で5分のところに一つ総合格闘技の道場がありました。
見学に行ったら雰囲気がめっちゃ怖かったので、そこは諦めて自転車で10分のところの柔術専門道場に通っています。
たくさんあって悩んでしまいますが、あくまで趣味の世界なので、自分に合った楽しそうなとこに通うのが正解です。
そして、やばい雰囲気を感じたら止めておきましょう。人間の直感てのは意外と当たるものです。
柔術を始めるのに必要な物
この5点があれば大丈夫です。
ラッシュガード
タオル
サプリ
早川光由著 ブラジリアン柔術教則本
道着の選び方
かっこいい道着を選びましょう。
参考までに僕の身長体重は172cm 62kg。
道着のサイズでいうと4号またはA2サイズが適正です。
多少大きくても乾燥機にかければ縮むので問題ありません。
もし道着選びに悩むのでしたらIsamiが良いですよ。
この値段でこのクオリティは絶対に他ではないです。サイズが合うなら超お買い得です。
週に何回も通う人は２着はあったほうがいいです。
コンタクトスポーツですので、道着が生乾きのままだと練習相手が不快に思ってしまうかもしれません。
関連リンク：柔術の道着は毎回洗いましょう
余談になりますが、最初からこのダルシムの道着を着ていけばヒーローになれます。
僕もお金に余裕ができたらダルシムを着ることに決めています。
ラッシュガードもエチケットとして必要
ラッシュガードもあったほうがいいです。
僕はエチケット的な意味で着ています。相手の汗が垂れてきたら嫌じゃないですか。
最初はユニクロの速乾Tシャツだったり、シマムラで買ったラッシュガードを着ていました。
最近はこれ着てます。いい感じです。
柔術で気をつけたいマナーとエチケット。趣味を楽しむために最大限の配慮をしましょう早川光由著 ブラジリアン柔術教則本
もう絶対オススメです。絶対に買うべき。
この本を読むとこんな風に変わります。
- 基本の技がすべてわかる
- 基礎知識が身につき圧倒的に上達する
- 完璧に暗記すれば白帯日本チャンピオンも目指せる
ほんとこの「ブラジリアン柔術教則本」には基本技しか載っていません。
しかし、まじで基本を覚え込めば十分すぎます。
ブラジリアン柔術教則本を買うか買わないかで、圧倒的に上達速度が変わりますので絶対買ってください。
道場の費用について
初期投資は3万円くらいです。具体的にはこの3つ
- 道着 1万円
- 入会金 1万円
- 月謝 3千〜1万
ざっくり3万円あればオッケーです。
月謝は常設道場か間借りしてるかによって変わってきます。
常設道場は1万円前後が多いです。
間借りしてる場所は3,000円〜5,000円が多いですね。
月１万くらいだったら、大人の趣味としては十分安いんじゃないでしょうか？
僕の通っている道場は月4回コースで6千円強です。
スポーツジムも同じくらいの費用が掛かるので、どうせ体を鍛えるなら格闘技で体を鍛えたいなと僕は思います。
道場によっては道着を安く売ってくれたり、キャンペーンでプレゼントしてくれるところもあるので問合せをしてみてください。
あともう一つ伝えたいのは
「どこの道場でも、初心者はいつも大歓迎です。」
シャワーがあるところがより良い
柔術で汗かいて、シャワーで流して、そのまま飲みに行くのが最高すぎるのでシャワーあるとこ選ぶと2度楽しいですよ。
昔行ってた空手道場はシャワーがなくて、帰りが汗臭かったのでぶっちゃけ結構きつかったですね。
また、道場の仲間と快適に過ごすためのマナーもご確認ください。
関連記事：柔術で気をつけたいマナー
サプリとプロテインは絶対あったほうがいい
社会人として付きまとうのは仕事。
柔術って使ったことない筋肉を使ったり、慣れない動きをするので疲労が溜まります。
なのでサプリを取って疲労回復に努めるのが賢いやり方です。
おすすめはアミノバイタルプロ
あなたが良いオトナなら絶対に買うべきです。
おじさんはもう寝ても回復しません。金で元気を買いましょう。
疲労を残さず、ストレスを柔術で発散して仕事に打ち込むのも素敵な柔術との付き合い方ですね。
柔術で適度に負荷の高い運動をすることで、筋肉も付き体も引き締まります。
せっかく運動できる良い機会なのでプロテインも飲んで細マッチョを目指すと良いですね。
これは僕が自衛隊の時に教官にお勧めされて飲んでいたプロテインで、今も気に入って飲んでいます。
体重も増やさず、栄養補給しつつ体脂肪を減らせるプロテインなのでオススメです。
関連リンク：柔術に筋トレは必要？ ←柔術の練習行く時間ないなら家でやったほうがいいですよ
まとめ、初心者どこでもいつでも大歓迎です
飲みに行くより運動していたほうが健康的ですし、万が一の時に家族や仲間を守れる技術が身につく。
柔術ってのは護身術の要素を「これでもか」と詰め込んだ運動ですので、続ければ確実に強くなります。
会社以外の仲間も増えて、健康に汗をかいてストレスの発散もできる。
すっきりした気持ちでリフレッシュして、仕事でもパフォーマンスを発揮できます。
そんな柔術を始めたい方に向けてこの書きました。
少しでも多くの方が柔術を始めて、このスポーツの魅力を知っていただけたら本当にうれしいです。
柔術を始めるに当たって、そしてうまくなってからもお勧めの教材はこちら
それでは！運動を通じてより良い豊かな生活を！
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