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サラリーマン生活が長くなると運動から離れる人が多いです。
同僚の方々も健康診断で引っかかったりお腹が出てくる人もチラホラ。
大切な仕事が控えてるから怪我だってできない。
ブラジリアン柔術やろうぜ！
ブラジリアン柔術やりましょう！
- 相手が殴りかかってきた時の護身術
- 相手に乗られてしまった時のエスケープ方法
- 相手を倒して、効果的に腕十字を極める方法
柔術を知るための動画はこちら
具体的にはこういう練習をたくさんします。
こういった基本をたくさん練習すると実践的なスパーリングができるようになります。
柔術で得られるメリット
柔術って本当におもしろいスポーツなんですよ。
面白いだけじゃなくて健康面でもメリットがあります。
普段使わない筋肉を使うことで脳が活性化する
柔術は基本的に寝技主体のため、動きがとてもスローです。
10秒以上の膠着状態もよくあるシチュエーションです。
「自分の体はどこにあるか、相手の重心はどこにあるか」を考えながら試合を展開していく必要があります。
別名、体を使ったチェスです。
寝技では瞬発力や腕力はさほど関係なくなります。
仕事では知り合えないような人と友達になれる
万が一襲われても軽傷でいられる
柔術はスポーツの面もありますが、本質は護身術です。
もうね、これです。これに尽きます。なんか柔術の本質。
柔術には「負けないための戦い方」が散りばめられています。
大事な事なのでもう一度言います。
現代社会において、負けなければ勝ちです。
一つ一つの技の意味が分かるまで少なくとも半年は掛かりますが、サラリーマンにとって半年なんて一瞬ですので、新しい趣味としてはかなりオススメですよ。
護身術にもピッタリな柔術、この本は柔術をベースに護身術を教えてくれます
汗だくは最高のストレス発散
汗をたくさんかくスポーツです。良い機会ですので爽やかに汗をたくさんかきましょう。
サラリーマンやってると意識的に運動をしないと汗かく機会ってなくなりますよね。気づいたら油の乗ったお腹が出来上がってしまったりします。
柔術の練習方法の一つにスパーリングがあります。おそらくどこの道場でもやっているはずです。
スパーリングとは模擬試合のことです。
１対１で組み合ってルールを尊重しながら5分間の取っ組み合いをすることです。
もうね、これが最高に楽しい。先輩方も大人だし、いい加減で力を抜いてくれたり技を掛けさせてくれるんですが最初は全然うまくいかない。
頭も真っ白になるし、訳の分からない体勢にされて押さえ込まれちゃったり
「こういう体勢の場合どうすればいいんだっけ、ちくしょー息が上がってきたぜ！」
「あーやられる！頭が真っ白だ！」
こんな感じでスパーリングを終え、切れ切れの息で一つ気づくことがあります。
仕事や家庭での嫌なことやモヤモヤが汗と一緒にすべて流れていった。このスッキリした感覚はなんだ！気持ちいじゃないか！
しかも効果はストレス解消だけではありません。半年も続ければ引き締まった体と、寝技を知らない人には負けないという絶対的な自信が付きます。
「絶対に負けない」という自信は生きていく上でもかなり効果的でして、人間としての魅力も格段にアップします。
関連リンク：柔術ってモテるの？
安全面でも怪我をしない・させないよう心掛けている道場がほとんどです。
スポーツ経験も関係ありません。
30・40代・50代から柔術を始める方が多いので、スポーツ経験の少ない人にもお勧めです
関連リンク：ブラジリアン柔術の始め方：趣味がほしいなら筋トレより柔術だよ
練習中・練習後はサプリで栄養補給を
疲れた体にはサプリで栄養を補給したほうが翌日調子が良いです。同じ運動をしても疲れかたがまったく違うように感じます。下記は僕のお勧めのアミノバイタルです。
これを練習後に飲んでおくと翌日の疲れが全然違います。
大切な仕事が控えてますからね。とはいえ、1日100円もしないので翌日のパフォーマンスに影響すると考えると安いもんです。
僕が柔術を通じて得たもの
僕は運動を通じてものすごくたくさんの仲間と、道場でしか経験のできない人生の面白い１面を得ることができました。世界が広がった感じですね。
サーフィンとブラジリアン柔術は人生を根底から覆すほど面白いスポーツだと思います。
我々は忙しい現代人ですので、柔術をやるためには体力的にも時間的にも自分の生活をマネジメントすることが求められます。
しかしそんな困難を乗り越えた先にある感動はひとしおです。
それでは、一緒に頑張っていきましょう
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