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日々生きていく上で、巻き込まれたくないのが暴力。
とはいえ、人生の中で1度2度はどうしても戦わなければいけない場面が訪れてしまう可能性もあるものです。
そんな時に知っておきたいのが護身術。
この記事では護身術の基礎の基礎を知るための動画を紹介します。
この記事を書いている私は格闘技歴10年。剛柔流空手、ブラジリアン柔術、銃剣道、日本拳法をやってきました。
それなりに格闘技に詳しいので、初心者でも使える技動画を紹介します。
まず覚えたい手首返し
胸ぐらを掴まれたら実は反撃のチャンスです。
わかりやすい動画を元自衛官の「トッカグン」が紹介してくれています。
補足のコツとしては、相手が胸ぐらを掴んだきた手を自分の胸に引きつけて、上体ごとお辞儀するように倒すとより簡単に倒すことですね。
胸ぐらを掴んだ人は、技を掛けられると手首が折れてしまうほどのテコが掛かります。
とはいえ初心者でも少し練習すれば習得出来る技ですので、動画を見て勉強してみてください。
富山県警の護身術動画
こちらは女性をターゲットにした動画です。どの技も力の弱い女性でもできるようにデザインされています。
特に30秒から始まる「突き放し」はとても有効な技ですので、ぜひ覚えておきたいですね。
相手のアゴを押せば簡単に体勢を崩せるため、アゴを狙うのは合理的です。
相手がバランスを崩したら、速攻大声を出しながら逃げましょう。
柔術家、早川さんによるとっさに使える護身術
実は格闘技未経験者にとっては、クリンチこそ最強の護身術です。
自分のダメージを最低限に抑え、相手の動きも制約してしまいましょう。
コツとしては、頭を守りつつ、とにかく相手に抱きつけばオッケーです。
相手と密着したら動画の通りすかさずバックに回り込みましょう。
とりあえずバックさえ取れれば、あとは相手を引き倒すなり押すなりして逃げられるのでなんとかバックを取りましょう
相手が素人の場合、99％大振りの横フック（通称ロシアンフック）を打ってくるので、大振りのフックに合わせてクリンチする練習を20回くらい練習してみましょう。
中国公安警察による護身術ビデオ
逃げるが勝ちです。危険な人がいたら逃げましょう。
負けない、というのが最強の護身術ですね。
当たり前なんですが、そもそも戦わなければ負けません。
このビデオは全人類が見るべき教訓でして、逃げることの重要性を説いています。
大声を出しながら逃げるのがポイントですね。
Gracie Breakdown
最後はグレイシー柔術の動画を紹介します。
チョーク、三角締めなどの柔術の基本的な技が紹介されていまして、かなりオススメの動画ですね。
ブラジリアン柔術は護身術の要素がふんだんに含まれております。
正直このレベルになるには2年くらいの練習期間が必要ですが、逆説的に言えば2年あれば「寝技を知らない相手」なら勝てるようになるということです。
まとめ、護身術を習うなら柔術がオススメ
初心者が護身術を身につける場合、最短で身につけるには柔術がオススメです。
健康維持にも、趣味としてもとても魅力的なスポーツですので、新たな趣味としてブラジリアン柔術に挑戦してみると面白いですよ。
柔術、寝技の面白さを5vs5で表現した「QUINTET」はご存知でしょうか？
HULUではQuintetが2週間無料で観れますので、柔術の面白さを知ってみるのもお勧めです。
関連リンク：ブラジリアン柔術はサラリーマンの趣味としてすごいおすすめ：柔術の魅力を伝えます
それでは、運動を通じて良い生活を！
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